El Power Jump es un sistema de entrenamiento aeróbico que utiliza una cama elástica o mini-trampolín. Es recomendable para todo tipo de personas y se ha popularizado mucho desde que el trampolín es disciplina olímpica. Se practica en gimnasio en grupo, con un entrenador que dirige el entrenamiento y la coreografía. Las clases son muy divertidas, aunque hay que tener precacución y una buena técnica para evitar caídas, que pueden ser peligrosas.
- Qué es: el Power Jump es un sistema de entrenamiento aeróbico que utiliza una cama elástica que se ha popularizado mucho desde que el trampolín es disciplina olímpica. Las clases son coreografiadas y muy divertidas, aunque hay que tener precacución y una buena técnica para evitar caídas, que pueden ser peligrosas.
- Para quién es adecuado: es recomendable para todo tipo de personas.
- Cuánto: dos sesiones a la semana de 45 minutos.
- Qué cualidades se desarrollan: principalmente la capacidad aeróbica, la coordinación y el equilibrio.
- Material necesario: el mini-trampolín. Se practica en gimnasio en grupo, con un entrenador que dirige el entrenamiento.