Las tablas de equilibrio ("balance board") son unos aparatos que sirven para mejorar el equilibrio y la coordinación, y son muy utilizadas por surferos y snow-boarders para entrenar fuera de temporada. Además, como son muy divertidas, cada vez se utilizan más en los gimnasios como elemento de fitness y como un entretenimiento en sí mismo. Existen varios tipos de tablas de equilibrio: con barra fija, redonda, con rodillo o sobre pelota.
Básicamente podemos encontrar cuatro tipos de tablas de equilibrio:
- tabla de equilibrio con barra fija.
- tabla de equilibrio redonda.
- tabla de equilibrio con rodillo.
- tabla de equilibrio sobre pelota.
Veamos los diferentes tipos de tablas de equilibrio en detalle:
- Tabla de equilibrio con barra fija ("rocker board"): el pivote es una barra fija que sólo permite un grado de libertad en el movimiento de lado a lado, que puede ser lateral…
… o frontal.
- Tabla de equilibrio redonda ("wobble boards"): el pivote es una semi-esfera, que permite movimientos en todas direcciones.
- Tabla de equilibrio con rodillo ("roller boards", "rola bola" o "bongo board"): el pivote es un cilindro móvil que añade un grado de libertad al movimiento.
- Tabla de equilibrio sobre pelota ("sphere board"): el pivote es una esfera, normalmente una pelota, que permite todos los movimientos.
