Las zapatillas de running para triatlón son zapatillas de correr diseñadas específicamente para el segmento de carrera a pie del triatlón, deporte que exige unas zapatillas de running ligeras, rápidas de poner y quitar en las transiciones, que evacúen con eficacia el agua, que permitan correr sin calcetines y que sean muy ventiladas. Las zapatillas de running para triatlón son muy utilizadas en triatlones cortos, mientras que en triatlones de larga distancia se utilizan a menudo zapatillas de correr convencionales. Para practicar triatlón vas a necesitar ropa específica, una bicicleta, un mono, entre otras piezas.
Características de las zapatillas de running de triatlón
Aunque a simple vista las zapatillas de running de triatlón son similares a las zapatillas de correr convencionales, tienen numerosas características que las diferencian claramente.
Veamos las principales características de las zapatillas de running de triatlón:
- Las zapatillas de running de triatlón en general están diseñadas y recomendadas para competir en triatlones cortos o para entrenamientos rápidos en distancias cortas.
- Las zapatillas de running de triatlón generalmente cuentan con una amortiguación un tanto escasa con objeto de ser livianas, por lo que se usan principalmente en triatlones cortos.
- Las zapatillas de correr para triatlón suelen tener pocos refuerzos y sistemas estabilizadores para no incrementar su peso.
- Dado que las zapatillas de running de triatlón no poseen generalmente demasiadas estructuras de soporte o amortiguación, suelen ser muy ligeras.
- Existen zapatillas de running de triatlón adaptadas a todo tipo de pisada, por lo que podremos encontrar sin problemas zapatillas diseñadas para corredores neutros, pronadores y supinadores.
- Un factor clave en el diseño de zapatillas de correr de triatlón es que puedan ser colocadas rápidamente, a fin de no perder tiempo en las transiciones.
- Las zapatillas de correr de triatlón equipadas con cordones elásticos o cordones de ajuste rápido con una sola mano, permiten ser colocadas aún mas rápidamente, ganando así tiempo en las transiciones.
- Es conveniente que el revestimiento interior de las zapatillas de running de triatlón esté fabricado con materiales suaves y con un mínimo de costuras para que sea posible su uso sin medias ni calcetines, sin provocar rozaduras, ampollas o irritaciones.
- Un aspecto esencial en las zapatillas de correr de triatlón es que sean muy ventiladas, a fin de evitar el sobrecalentamiento de los pies.
- Las zapatillas de running de triatlón deben estar fabricadas con materiales muy transpirables y de secado rápido, para evitar una sudoración excesiva.
- Es recomendable que las zapatillas de correr de triatlón tengan perforaciones o sistemas de drenaje para evacuar el agua que los triatletas se arrojan en la cabeza durante la carrera, evitando que se acumule en el interior de las zapatillas provocando ampollas o incomodidad.
- Para competiciones que se desarrollen en ámbito nocturno, se recomiendan zapatillas de correr de triatlón con materiales reflectantes.
Zapatillas de correr convencionales o de triatlón
En lo que se refiere a competiciones, las zapatillas de running de triatlón no son necesarias para competir pero sí muy recomendables. Debemos tener en cuenta que generalmente están diseñadas para triatlones cortos y para triatletas con peso inferior a 75 kg.
En lo referente a entrenamientos y triatlones de larga distancia, normalmente los triatletas utilizan zapatillas de correr convencionales, principalmente porque son más resistentes y tienen más amortiguación que las zapatillas específicas de triatlón.