Bicicletas

La bicicleta es un vehículo de dos ruedas impulsado por el propio viajero, que se utiliza tanto como medio de transporte, como vehículo de ocio o para usos deportivos. El uso de la bicicleta, ya sea como medio de transporte o con fines deportivos, conlleva diversos beneficios tanto para la salud del usuario que realiza ejercicio físico, como para la sociedad por el menor uso del automóvil, lo que reduce el ruido y la contaminación del aire y mejora la calidad de vida.

Bicicletas

Características de las bicicletas

Las bicicletas se utilizan principalmente como medio de transporte, siendo en algunos países el principal medio de transporte. Esto es debido a que la bicicleta es muy económica, sobre todo teniendo el cuenta el alto precio del combustible.

La bicicleta es el medio de transporte preferido de muchas personas para todo tipo de usos cotidianos. Resulta especialmente útil cuando se trata de recorrer trayectos cortos, ya que permite desplazarse más rápido que a pie, en coche o en transporte público.

También está muy extendido el uso de las bicicleta como vehículo de ocio o para usos deportivos, ya que es un medio de transporte sano, ecológico y sostenible, válido para trasladarse tanto en el entorno urbano como en zonas rurales.

El uso frecuente de la bicicleta conlleva beneficios directos a la salud, ya que el ciclismo puede influir positivamente en numerosos aspectos, ya que desarrolla diversos grupos musculares, tiene un efecto positivo sobre la densidad ósea, tiene un efecto relajante, controla el equilibrio hormonal, fortalece los músculos respiratorios, contribuye a la reducción de peso, favorece el equilibrio en el nivel del colesterol, reduce la presión arterial alta, fortalece el corazón y aumenta la capacidad de resistencia aeróbica, entre otros efectos beneficiosos para la salud.

Por otra parte, un mayor uso de la bicicleta en trayectos cortos como alternativa al automóvil, supondría beneficios sustanciales para la sociedad, debido a la mejor calidad del aire y reducción de ruido, mejorando la calidad de vida.

Dado que el uso de la bicicleta, ya sea como medio de transporte o con fines deportivos, conlleva la realización de ejercicio físico, que en ocasiones puede ser intenso, es necesario señalar que cualquier actividad física se debe realizar bajo supervisión médica.

Además, para evitar posibles lesiones motivadas por el uso de una bicicleta inadecuada, es necesario acudir a un establecimiento especializado donde personal experto nos asesore para elegir el tamaño correcto de la bicicleta y ajustarla a la antropometría del usuario.

Un aspecto que no debe olvidarse es la seguridad en la bicicleta, tanto cuando se circula cerca del tráfico de vehículos a motor como cuando se circula en terrenos agrestes, a fin de evitar accidentes. Para ello es esencial tener un tipo de bicicleta adecuado para el uso específico que pretendemos darle, que la bicicleta se encuentre en buen estado, llevar los elementos de protección personal necesarios en función de la actividad particular y conducir siempre con prudencia respetando las normas de seguridad vial según el tipo de ciclismo de que se trate, así como la normativa del lugar por el que se conduce.

Veamos las principales partes que componen una bicicleta:

  • Cuadro: le da la estructura e integra los componentes. Los materiales más comunes son acero cromo-molibdeno, aluminio o fibra de carbono. Generalmente se buscan cuadros ligeros, aunque en bicicletas de montaña, híbridas y para viajes con alforjas deben emplearse cuadros robustos aunque sean más pesados.
  • Horquilla: las bicicletas sin amortiguación llevan horquilla rígida, mientras que las bicicletas con suspensión delantera llevan un amortiguador en la horquilla.
  • Manillar: permite controlar la dirección. Básicamente existen dos tipos de manillares, el manillar plano de las BTT y el manillar curvo tipo carretera. En bicicletas de contrarreloj y triatlón se suelen instalar acoples aerodinámicos en el manillar.
  • Transmisión: existen diversos sistemas de transmisión a pedales, aunque el más común es por cadena. Pueden llevar entre 1 y 3 platos. Por lo general, en las bicicletas de carretera se emplean dos platos, mientras que en las bicicletas de montaña se recomienda montar triple plato por su mayor versatilidad.
  • Frenos: existen numerosos sistemas de freno. Generalmente las bicicletas de carretera equipan frenos de tiro lateral, mientras que las bicicletas de montaña suelen llevar frenos V-Brake o de disco.
  • Sillín: para sentarse, las bicicletas de carretera suelen llevar sillín ligero, delgado y duro, mientras que para otras modalidades se emplean sillines acolchados con gel.
  • Pedales: pueden ser sin calas, con calas convencionales o automáticos.
  • Ruedas: por lo general son de igual diámetro. Las bicicletas de carretera suelen montar llantas ligeras y neumáticos lisos y estrechos, mientras que en las bicicletas de montaña o para viajes con alforjas se emplean llantas reforzadas y neumáticos más anchos.
  • Parrilla: las parrillas delantera y trasera, de acero y robustas, en combinación con alforjas impermeables, bolsa de manillar o una cesta, resultan de gran utilidad, ya que permiten llevar objetos y evitan llevar mochila.
  • Accesorios: las bicicletas pueden llevar numerosos accesorios, como timbre, candado, ciclo-computador, bidón de agua, guardabarros delantero y/o trasero, luces o reflectantes, entre muchos otros.

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